朝練

今日から朝練開始しました

私は夜勤明けなので夕練です。

いつも日曜日の朝 走る友達と10km走っていますが

足 不調で4カ月ぶりに参加しました

今日は和倉のマラソンと重なるので参加者4人

みんな速いです。最高齢77歳

みんなと遅れること20分で10km完走

疲れたけど久しぶりにいい刺激になりました

帰って

御褒美 缶ビールと先日セブンで買ったプルコギ

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美味しいです。

読んでいただきありがとうございます