2019-03-10 朝練 今日から朝練開始しました 私は夜勤明けなので夕練です。 いつも日曜日の朝 走る友達と10km走っていますが 足 不調で4カ月ぶりに参加しました 今日は和倉のマラソンと重なるので参加者4人 みんな速いです。最高齢77歳 みんなと遅れること20分で10km完走 疲れたけど久しぶりにいい刺激になりました 帰って 御褒美 缶ビールと先日セブンで買ったプルコギ 美味しいです。 読んでいただきありがとうございます