夜勤明け 今日は午前中は雨 午後 梅雨の晴れ間に 10 km 走った ご褒美 冷蔵庫を開けると店の廃棄のグラタンと ファミ ペー のクーポンで頂いた缶ビール しかなかった 今週の新商品だったポテトグラタン カロリーは211カロリーと低いコンビニはまだ食べれる物…