今日のリタイアの原因 4ヶ月間の ブランク 筋力 心肺機能の低下 体重の増加 以前は月200kmくらい走っていたので10kmくらいという甘い考えあった ３月には足が完治するだろういう誤算あった 確かに身体に不調はあったが モチベーションの低さが一番の原因だと…

結果 リタイアだった アップしてた時 足が思うように動かず直前まで迷っていました 痛み止の薬飲んでたので痛くはなかったが足が動かなかった 走ったが1kmでリタイアした 参加賞のTシャツ マラソン人生でリタイアは 2回目です。 故障しない身体に肉体改造し…