今日のリタイアの原因
4ヶ月間の ブランク 筋力 心肺機能の低下 体重の増加
以前は月200kmくらい走っていたので10kmくらいという甘い考えあった
３月には足が完治するだろういう誤算あった
確かに身体に不調はあったが
モチベーションの低さが一番の原因だと思います。
次７月にハーフ走るので
月200km以上は走りたいです。
この歳で月300km走っても速くはならないが メンタル面が鍛えられる
あと アルコール量を減らす
今日の反省会はスパークリングワイン お母さん食堂 サバ
読んでいただきありがとうございます
