２時半スタート くもり8度 風強い ウインドブレイカー上下 8km体重67kg 今月は200km 走る予定です 体重も2〜3カ月後に4〜5キロ絞りたいと思っております 自転車4kmはラン1km ウォーク1kmはラン1km スイム1kmはラン4km に換算していきます スイムは冷たい水 …

菜の花とベーコンのペペロンチーノ これも今週の新商品になります 税込み450円です。 レンジで温め1500W 60秒 食べた第一印象はあっさりしています。 私は個人的には好きですが チーズ系やトマト系好きな人には少し頼りないと思います 麺は少し硬いですがコ…