今回 使用した肉はコストコでかった 先月買って冷凍保存していた アメリカ産で肉厚は2cmく ６枚1567g ３２５９円だった 100gあたり２０８円 １枚でも食べ甲斐がある 前回同様フォークで穴を開けた 柔らかい所は簡単にフォークが刺さるが 筋の部分は硬くてフ…

松任ロードレース 地元で開催されるマラソン大会で10キロとハーフがある。 10キロは私の家のすぐ近くが折り返し点である 10キロスタートは8時45分で折り返し点にはトップランナーが９時頃通過予定である 友達も多数参加しているので応援行く予定でした ８時…