昨日10km ラン
重い。
走るのも車と同じ 軽量化が重要です。
ただ今 身長177cm 体重67kg
10数年前 若くて速かった頃は56kgくらいでした。
今は11kgのおもりを担いで走っているのと同じである。
年齢的に新陳代謝が悪くなっているので11kg軽量化は困難
せめて半分くらいは軽量化したい
コンビニのは高カロリーの美味しいものいっぱい
誘惑に負けないようにしたい
誘惑に負けました
今週の新商品
税込み450円 505kcal
黒ハヤシライス
チルド弁当になります
このシリーズは美味しいです。
肉とマッシュルーム 合います
92点
読んでいただきありがとうございます。
