ダイエット計画

コロナの影響で外出自粛をしていた

今までに普段は29 インチ のジーンズを履いていた

仕事中は動作が鈍くなるので31 インチのジーンズを履いていた

しかし今は31 インチが丁度良くなった

食生活は特に変わっていないし

今まで通り週4回

5 km から10 km 走っていた

性格的に家にじっとしていることはなくほとんど動き回っていた

仕事は深夜勤務が多く3食プラス深夜食一食食べていた

しかし外出自粛要請の影響で家にいる時間が長くなった

ほぼ一か月で体重3 kg 〜4 kg 増えた

今まで通り29インチのジーンズが楽に履けるようになりたい

簡単には3〜4 kg 減らないと思うので

1ヶ月くらいかけて減らしたいと思います

ちなみに今は176 CM 68 kg です

4 kg は減らしたいです

最近走っていて体が重いと感じていた

とりあえず規則正しい生活と甘いものと炭水化物を減らそうと思っています

体重は増えるのは簡単ですが減らすのは大変ですが頑張りたいと思います

読んでいただきありがとうございます

今週の新商品ではないが

毎年暖かくなったら出てくる商品です

アイスほうじ茶ラテ

蓋を開くと氷とほうじ茶のつぶつぶが入っている

ミルクを入れるとこんな感じです

ストローで混ぜて出来上がり

ダイエット中なのであまり飲みたくなかったが飲んでみた

売れ筋商品だけあって美味しい

同時にアイス抹茶ラテも発売されたがそれも美味しいです

アイス抹茶ラテも売れ筋商品です

おすすめです