筋トレ

今日は雨

外は走る意欲無いので筋トレしました

以前は多少の雨でも走ってました

腹筋 胸  足など 大きな筋肉だけしました

慣れれば腕などもしたいです。

あとトレッドミルで20分走りました

外 走る方がリフレッシュでき好きです。

金沢ロードレースまであと1カ月ですが厳しそうです

この歳の3カ月のブランク大きいです。

無理せず頑張りたいと思っています