天候曇り 雨降りそうでしたが金沢セイモアスキー場往復
途中景色を見ながら休憩
野鳥観察小屋に入ってみた
中はこんな感じ
運が良ければ野鳥を見ることが
できるようだ
ダム湖を見ながら30分ぐらいぼーっとしていた
石川県は熊の餌になるブナの実が不作で今シーズン熊が出没することが多いようだ
見ていただきありがとうございます
血管の老化
1週間前8キロ程度走ったとき足首
軽い捻挫治ったので
昨日5キロ位走った
走っている時は全く違和感がなかったが
走り終わって膝に違和感
足を見ると血管が切れて内出血して腫れたいた
通常は痛みはないが足に負荷をかけると鈍痛
しばらくは安静です
