天候曇り 雨降りそうでしたが金沢セイモアスキー場往復
途中景色を見ながら休憩
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野鳥観察小屋に入ってみた
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中はこんな感じ
運が良ければ野鳥を見ることが
できるようだ
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ダム湖を見ながら30分ぐらいぼーっとしていた
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石川県は熊の餌になるブナの実が不作で今シーズン熊が出没することが多いようだ
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見ていただきありがとうございます
血管の老化
1週間前8キロ程度走ったとき足首
軽い捻挫治ったので
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昨日5キロ位走った
走っている時は全く違和感がなかったが
走り終わって膝に違和感
足を見ると血管が切れて内出血して腫れたいた
通常は痛みはないが足に負荷をかけると鈍痛
しばらくは安静です