昨日10kmラン

快晴  14度

風強い

ゆっくり10km走りました

コンビニでいつも高カロリー物ばかり食べているので カロリー消費は必要不可欠です

高カロリーのもの食べて走ってプラマイゼロです。

前半向かい風 後半追い風

今日は気温高く穏やかでランニング日和でした。

暖かくなると足の調子が少し良くなった様な気がします。

夜勤だったので寝て起きたらお尻の筋肉が痛い

4カ月のブランクの後遺症でしょう

4カ月お尻の筋肉 仕事せずサボっていたのでしょう

読んでいただきありがとうございます