朝 10kmラン

夜勤明け朝6時50分スタート

雲

スタート時気温28度

ゴール時32度　晴れ

今年は梅雨明け後　急に暑くなったので

身体が暑さに対応できず苦しい

昨日テレビ見ていたら　

暑さに対応できる身体なるまで

最低1週間かかるようだ

しばらくは苦しいランになりそうです

ご褒美はビール500ml

昨日の残りの母親90歳の作ったカレー

走った後のビールは美味しさ倍増

一瞬で飲み干す

読んでいただきありがとうございます