久しぶりの朝練

夜勤明け

先日入ったスタッフに仕事を任せいつもより

30分早く仕事をあがる

朝練

走る友達と10kmラン

集合場所に行くと

今日は８人来ていた

5kmまでついて行くが離される

私より高齢の方がいるが速い

今日の最高齢78歳だ

帰ってメダカを見ると
ホテイアオイの花が咲いていました

暑さ対策していたが

(すだれで日陰を作っただけ)
連日の暑さでメダカの数が減った

読んでいただきありがとうございます