3kmラン 3kmラン とウォーク

昨晩 親戚のバーでたくさん飲みました

高いワインらしいが 貧乏人の私には味 わからず

たくさん飲み食いしたので

今日は頑張って走りました

前半3kmラン １９分３０秒

この時間だと最低記録更新しそうです

今までの10kmの最低記録は1時間6分なのでこの記録だけは避けたい

この歳で頑張って記録を追求する必要がないのですが なぜかストップウオッチを押して走ります

無理せず健康第一で走りたいです。

 後半3km走ったり歩いたり

ここ30年位インフルエンザにかかったことないのですが今年は足首の不調で走ってなく 基礎体力が落ちているので今年はインフルエンザにかかりそうな気がします

今から暖かくなるので頑張って少しずつ距離をのばしていこうと思っています。

体重も落としていきたいです。

読んでいただきありがとうございます