9月のラン

9月はトータルで111キロ走りました

途中　入院してしばらく中断しましたが

なんとか目標の100 kmを超えることができました

入院時 間食もほとんどせず病院食を食べていたので減量できたが

運動不足で身体が鈍っていたので

体は重く感じた

10月は涼しくなり走りやすくなります

陽も短くなりますが

１５０キロ以上は走りたいと思います

片目あまり見えないの夜間のランは避けたいと思っています

走っている皆さんは苦しい時何を考えて走っていますか？

私はいつも海岸線を走ることが多いので

綺麗な海を見て苦しさを忘れるようにしています

苦しい時は途中で歩いたりもしています

1 km あたり10分かかっていることもあります

読んでいただきありがとうございます